Giải Pháp Nào Cho Người Bị Viêm Xoang
Khi Đi Du Lịch Xứ Lạnh?

“Mỗi lần đi du lịch xứ lạnh cùng con cái là một cực hình với tôi. Cái mũi lúc nào cũng nghẹt cứng, đau nhức nửa đầu, họng thì rát buốt, chẳng còn tâm trạng nào mà ngắm cảnh nữa.”

Chị Lan (55 tuổi, Bình Dương – Bệnh nhân viêm xoang mạn tính)

Theo thống kê dịch tễ học, có đến 15% dân số Việt Nam mắc các bệnh lý về viêm mũi xoang, và tỷ lệ bùng phát triệu chứng cấp tính tăng vọt vào mùa lạnh hoặc khi thay đổi đột ngột môi trường sống. Dưới đây là cẩm nang hướng dẫn chi tiết từ TS.BS Trần Trọng Uyên Minh – Phụ trách Chuyên môn Tai Mũi Họng & Phẫu thuật Đầu Cổ Bệnh viện SANTE (Nguyên Phó trưởng khoa Mũi Xoang – Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM):

1. Chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi bắt đầu chuyến đi

• Khám chuyên khoa Tai Mũi Họng: Đến gặp bác sĩ trước chuyến đi từ 3 – 5 ngày để đánh giá tình trạng niêm mạc mũi, phát hiện sớm các ổ viêm tiềm ẩn và nhận phác đồ dự phòng cá thể hóa.
• Chuẩn bị túi thuốc cá nhân chuyên dụng: Mang theo đầy đủ thuốc xịt mũi co mạch/kháng viêm theo đơn, thuốc kháng histamin, thuốc giảm đau hạ sốt và nước muối sinh lý đẳng trương.
• Trang bị phụ kiện giữ ấm chuyên biệt: Chuẩn bị sẵn khăn choàng cổ ấm, mũ len bịt tai, khẩu trang vải dày hoặc khẩu trang y tế để ngăn không khí lạnh thốc thẳng vào đường thở.

2. Chăm sóc và bảo vệ xoang trong suốt hành trình

• Giữ ấm liên tục vùng mũi họng: Luôn đeo khẩu trang khi di chuyển ngoài trời lạnh, tránh để gió thốc trực tiếp vào mặt và cổ.
• Duy trì độ ẩm niêm mạc: Uống nhiều nước ấm trong ngày, sử dụng gel xịt mũi hoặc dung dịch xịt mũi chứa muối biển sâu để chống khô rát niêm mạc.
• Rửa mũi đúng cách: Sử dụng nước muối sinh lý ấm để vệ sinh hốc mũi 2 – 3 lần mỗi ngày sau khi đi ngoài trời về nhằm loại bỏ bụi bẩn và dị nguyên.
• Nghỉ ngơi điều độ: Tránh lịch trình di chuyển quá dày đặc gây kiệt sức, ngủ đủ giấc để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

3. Một số lưu ý quan trọng khi lưu trú tại vùng xứ lạnh